【デスクワーカーの肩は凝っていない】
デスクワーカーの体の悩みで上位に来るのは肩こりではないでしょうか？
夕方ごろからほぼ毎日肩が凝ってくるのは原因があります。朝から肩が
凝っている場合だと原因は単純ではありません。
ではどうしてデスクワーカーには肩こりが多いのでしょうか？
答えは動かなすぎ。
ほぼ一日、椅子に座ってパソコンなどを見ている人が多いと思いますが、
あまり体を動かさずにいると、筋膜や筋肉の癒着が起こります。
癒着が起こると血流が悪くなり、疲労物質も溜まりやすくなるため、
動かさなかった肩や首の周辺にコリや痛みが起こってくるのが肩こりです。
また呼吸も浅くなるため、座り続けると血液だけでなく酸素の供給も不足するのです。
デスクワーカーの肩こりは、いわゆるガチガチに凝っている肩こりとは違います。
よって、肩を強く押したりすると筋繊維が壊れてしまい、揉み返しなどの原因になります。
ポイントは呼吸が浅くなると癒着が起こりやすくなる、胸やお腹になります。
