意外と多いお悩み
「猫背」
痛みはないんだけど、学生のころから気になっていたという方もいます。
猫背って
背中が原因ではないんです‼
(ﾟДﾟ;)
実は猫背にもいろいろあるのを知っていますか？
まず
①首猫背
スマホやゲーム・パソコン作業などによって首がどんどん前に倒れてしまっている状態
スマホ首や、ストレートネックといわれた方も多いのでは？
②腕からくる猫背
仕事で重いものをもつとか、小さい子供さんをいつも抱っこしているなど、生活をしている上で
腕はほとんど肩より前にあることが多いです。
でも少しずつ負荷がかかり肩もぐっと内巻き肩になってしまいます。
③姿勢の崩れからくる猫背
インナーマッスルってよく聞きますよね？
お腹や太ももの前側だったり、実はこの体の前側の筋力が低下することで体が支えれなくなり、グッと縮んでしまい結果猫背になってしまうんです。
あなたはどのタイプでしたか？
猫背になると上半身の筋力も低下している方が多く、その分立つだけでも太ももに負担がかかり、さらには膝にまで負担がかかってきてしまい、膝の負担がマックスになると膝に痛みが出ることもあるのです！
こういうお話から
結果痛みがあるところ＝悪いところではないという事が分かっていただけると思います。
実は自分では自覚がないだけで、猫背のせいで人からは老けて見られているかも💦
今痛みがある人もない人もまず今の自分の体の状態を知ることが大事なのですよ(o^―^o)
