こんにちは( ^ω^ )

ボディケア爽心、小原です！

本日は「なぜ今、筋トレが必要なのか？」についてお話していきます。

普通、整体と聞くと揉みほぐしたり、

バキバキ系を想像される方も多いと思います。

当整体院では、筋力強化を行い

全身の関節を正常化し、姿勢・動作を整えることで、

痛みが出ない身体を作っています。

ではなぜ今、筋力強化なのか？

それは、筋力のメカニズムを知ることでお分かりいただけると思います。

筋力の強い、弱いは

（＝働いている、働いていないは）

脳からの命令が関係しています。

筋肉が働く割合は

脳の命令の頻度によって左右されます。

人は普段、持っている筋力の

６０％～７０％くらいの力しか発揮していません。

弱っている筋肉はさらに低く、

３０％程度しか発揮できてません。

ですが、脳から筋肉へ出す

命令の頻度を増やすことで、

その割合が瞬時に変わります。

例えばちょっと想像してみてほしいんですが・・・

重い物をしばらく持った後に

ペットボトルを持ち上げると、どうなりますか？

「軽っ！！」って、感じますよね。

これは、脳からの命令が

瞬時に増えているからなんです。

それによって、

６０％しか働いていなかった筋肉が

８０％くらいまで働けるようになったからです。

こんなふうに、筋肉の割合を

その場で変えることは可能です。

だから、その場で変化は出るのです。

患者様自身が、その場で体感できるということです。

「あれ？もう痛みがなくなってる！」

「え！なぜかカラダが軽くなってる！」

みたいに。

ただ、そのためには

「どの筋肉が弱っているか」

を特定できなければできません。

マト外れな筋肉を鍛えても、結果は出ません。

自分の弱っている筋肉をしっかりと把握して健康な体作りをしていきましょう！！

前回の記事はこちらから↓

http://bodycare-soushin.com/慢性症状の原因とは！？/