こんにちわ!(^^)!
ボディケア爽心 西内です(^^ゞ 今日もいい天気で、気持ちいい一日になりそうですね
が、しかし
花粉症の方にとっては、ほんとに厄介な季節になりますねぇ(>_<)
しかも今年はかなり花粉の量が多いみたいですね！！
とくに温度差のあるこの時期は、ストレスで自律神経の乱れも起こりやすく、免疫バランスが崩れやすいと言われます
年度末で仕事が忙しい方、歓送迎会などで飲み会が続く方、
睡眠不足になってませんか？
これがまた花粉症を悪化させてしまうことも…
マスクやメガネ等皆さん対策はいろいろとされてると思いますが、それでもしんどい時は
少し生活習慣を見直してみては？ストレス発散と休養(^^♪
忙しい時期ではありますが、こんな時こそ無理せずです！！
まず、心と体のストレスを溜めない事が、体調、体質改善への一歩ですね(＾◇＾)
