こんにちは(*^▽^*)
前回正しい姿勢についてお話させてもらいましたが、
今回はこれまた最近多い
「靴の外側ばかりすり減る人」についてです。
みなさんもおうちにある靴をみてみてください！！
靴の外側ばかりすり減ってませんか？？
特に力仕事をしている男性なんかは両足でぐっと踏ん張って外側に重心がかかってしまうためこういう方が多いです。
また女の人は筋肉量がもともと少ないので、太ももの内側の筋肉がうまく使えていないため、外側にひっぱれて結果O脚になってしまい靴の外側がすり減ってしまうのですΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
今は痛みがなくても外側の筋肉に引っ張られて膝も外側を向いてしまい、あおむけに寝ても膝がくの字に曲がって浮いてしまう状態になってしまいます！！！
デスクワークの方も座っていると膝がぱかっとひらいてしまいませんか？
今のあなたの足はどれですか？？？
靴の外側ばかりがすり減って外側重心になってる・・・
それを放っておくとどうなるか？？
膝に痛みが出て階段の昇り降りがきつくなってきたり、歩くのも走るのもしんどくなってしまいます・・・Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
癖によって筋肉も筋膜もひっぱられるので正しい位置に戻してあげることが大事です☆
痛みが出ていなくても来てもらって大丈夫です(^▽^)/
むしろ痛みが出る前に体もメンテナンスしていくことが必要ですよ
ボディケア爽心にお任せください！！(*^▽^*)
