最近のオフィス環境は快適に仕事ができるように
整えられていますが、そもそも体温が違う男女が同じ環境で
仕事すれば、当然女子は身体を壊します。
特に夏は。
よく筋肉を増やせばいいといわれていますが、
男性でも筋肉を増やすことは容易ではありません。
ではどうすれば女性が夏場の過酷な
オフィス環境で快適に過ごせるようになるのか？
正解は筋肉がちゃんと働ける環境を作ることです。
筋肉が成長することも、筋肉が正しく活動できる環境も全て、
筋肉を覆う筋膜や、その上層にある結合組織と言われる
筋膜の癒着がないことが大切です。
組織の癒着が起こっていると当然代謝も悪くなり、循環も悪くなります。
新陳代謝が起こらない体は熱を作らないため、
通常よりも代謝が低くなります。
特にオフィスで働く女性は脚の冷えが最も多いため、
下半身の筋膜の癒着を解除することが筋肉の活動量を上げ、
熱放出を起こしやすい体にしてくれます。
また下腹部の癒着は更に熱産生を妨げ、
お腹回りに脂肪を蓄えやすくなりますので
お腹の表層の筋膜の癒着、お腹の中の
癒着を解除することはとても大切です。
また首の後ろの癒着は肩こりの原因にも
なりますので、しっかり癒着を解除しましょう。
