「姿勢を良くしよう」と意識しても
気づくとまた猫背に戻ってしまう…
そんなお悩みはありませんか❓
実はその原因、筋膜の癒着が関係している可能性があります😕
■ 筋膜とは？
筋膜は、筋肉・骨・内臓などを包み込んでいる
全身をつなぐ膜です。
ボディスーツのように
体全体に張り巡らされており
姿勢の維持にも大きく関わっています。
■ なぜ筋膜が癒着すると猫背になるのか
✳️長時間のスマホやデスクワーク
✳️同じ姿勢の繰り返しにより頭が前に出る
このように体の前後のバランスが崩れ、
猫背の姿勢が固定されてしまいます。
■ 「姿勢を正すだけ」では戻る理由
ここで一つ注意したいポイントがあります。
 姿勢を意識するだけでは根本改善にならないことも多いです。
なぜなら、
💥癒着した筋膜は自分の意思ではゆるまない
💥無理に姿勢を正すと別の部位に負担がかかる
つまり、体が元の歪んだ状態に引き戻そうとする力が働くためです。
■ 改善のために必要なこと
猫背を根本から改善するには、
☘️筋膜の癒着をゆるめる
☘️正しい位置で体を動かす
☘️日常のクセを見直す
この3つが重要になります。
■ まとめ
猫背は単なる「姿勢の問題」ではなく、
筋膜の状態が大きく関係しています。
 姿勢を意識しても戻ってしまう
 肩こりや首こりが慢性的にある
このような方は、筋膜からのアプローチが必要かもしれません