こんにちはー(*^▽^*)
先日爽心では、東京から先生に来ていただいてみんなで一日研修をうけました！！
患者さんの悩みの中でも女性やデスクワークの方に多いお悩みの一つ、
「肩こり」
今回はその肩回りの筋肉はもちろん、関節のしくみから、エクササイズなどを中心に座学もたくさん♬
ほんとに盛りだくさんの内容の一日でした(^▽^)/
肩こりといっても肩回りには僧帽筋、菱形筋、棘上筋、などなどいくつもの筋肉が関係してきます( ﾟДﾟ)
実際に肩を動かしてみてください(/・ω・)/
肩を動かすには、胸鎖関節・鎖骨・肩甲骨と他にもいろんな骨や関節が実際は動いているのです。
肩が痛いのに鎖骨ー？？？と思う方もいるかもしれませんが、肩を動かすと一緒に動いているのが分かりますよね!(^^)!
骨があり筋肉があり筋膜があります。
肩があがらない！！！( ﾉД`)
その原因は腕の使い過ぎによるものや、背中がガチガチに固まってしまっているものなど
さまざまです・・・
同じ姿勢が長時間続くと筋膜の癒着がおこって、次第に動かしにくくなり、痛みが出てきてしまうのですΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
知っていることでもこうやってまた改めて勉強することでさらに体の構造や動きの悪さ、原因を深く突き止めていくことができますね(^▽^)/
最後にみんなで集合写真
さらにパワーアップしてこれからも頑張っていきます
いまこのブログを読んでいる方の中にも慢性症状に悩んでいる方はいるのではないでしょうか？？？
体の仕組みを分かっている私達だからこそ分かることがたくさんあります！！
肩こりだけではなく、何度もぎっくり腰になる人や、猫背が気になる方など、
ボディケア爽心に任せてみませんか？？？
