こんにちは ボディケア爽心 津田です。
ＧＷへ突入しましたね！！
お休みの方もお仕事の方もお疲れ様です。(^^))
用事で少し車ででると、すぐにＧＷの洗礼『渋滞』にはまってしまいなかなか動けず状態でした|дﾟ)
ニュースでも高知港に大きな船が２隻入って、賑わいをみせていましたね♬
車での運転・公共交通を使ってでの長時間での同じ態勢は筋肉が固まり、血液循環の流れがとても
悪くなります。信号待ってる間等でも足首ぐるぐる～肩甲骨くるくる回して筋肉を少しでも
動かしてあげてくださいね。
日中は気温の上昇による体温が上昇し、午後からは気温低下と昼間の汗ばんだ体から体温を奪われ体が冷えて、風邪をひきやすい状態になります。また、急に体が冷えると筋肉も硬くなると同時にぎっくり腰を起こす要因にもなります。こまめな体温調節をしてあげてくださいね。
『いてて・・・(-_-;)』になる前に爽心へ♬
ＧＷも元気に営業しております。
