こんにちは、ココハレの山本です
私事なんですが、入社して2か月になりました。
まだまだ覚える事沢山ですがこれからも頑張っていきます
今日は首についてです。
スマホ首←は当たり前によく聞くと思います
私達の生活でスマホは必要不可欠です。
また、今の子ども達は生まれた時からスマホを使っているので
子どもから大人まで首が痛い症状が出てもおかしくない状態です。
スマホ首の本当の名前は（ストレートネック）なんです
そして、医学的な病名はありません。
今日のブログでは、スマホ首の名称でブログを更新します。
スマホ首のになりやすい人は
□スマートフォンをよく使う、うつむいた姿勢を長く続ける人など
□首が細い人や首の筋力が弱い人
□猫背や反り腰の人
□骨盤の歪みがある人
□枕があってない人
□加齢と共に筋力が低下する人
この項目に当てはまる方は要注意。
少しだけ改善方法を紹介します
・スマホを使用するときは姿勢を正す。頭を下げないようにスマホを目線に近い所まで持ち上げる。
・自分にあった枕を使う
・スマホを使用するときは30分に一回は休憩したりストレッチをする
など沢山ありますが少しだけの改善方法でした。
是非参考にしてみて下さい。
