私たちの心と体は、実は「幸せホルモン」と呼ばれる脳内物質に大きく支えられています。
ちょっとした工夫でこのホルモンを増やすことができるんですよ😊
今日は、代表的な3つの幸せホルモンと、筋膜整体との関係をご紹介します。

🌞 セロトニン（心を穏やかにするホルモン）

ストレスを和らげ、気持ちを落ち着かせてくれるホルモンです。
朝日を浴びたり、深呼吸やストレッチなどのリズム運動で分泌が促されます。

筋膜整体で体のこわばりをゆるめると、自律神経が整ってセロトニンも出やすくなります。
「施術後に気分がスッと軽くなる」のは、この効果かもしれません✨

💪 ドーパミン（やる気と達成感のホルモン）

「頑張った！」「できた！」という瞬間に分泌されるホルモンです。
小さな目標をクリアすることでも出てくるので、日々の積み重ねが大切です。

体が硬くこわばっていると、脳がストレスを感じてドーパミンが出にくくなります。
筋膜リリースで緊張をほぐしておくと、やる気スイッチが入りやすくなりますよ。

💕 オキシトシン（安心と絆のホルモン）

“愛情ホルモン”とも呼ばれ、人とのつながりや信頼を感じるときに出るホルモンです。
やさしい言葉を交わしたり、触れ合ったりすることで分泌されます。

整体の“手のぬくもり”もオキシトシンを引き出すきっかけになります。
安心感に包まれて、心までほっとゆるむ感覚を味わえます🍀

🌿 まとめ

幸せホルモンがしっかり働くと、
心が安定し、前向きな気持ちやエネルギーが自然に湧いてきます。

日常の中で少しずつ意識しながら、
筋膜整体で「心と体、両方のバランス」を整えてみませんか？

いつでもご相談くださいね😊