気温差が激しく体調を崩しやすい季節になりましたね。
インフルエンザの話題も増えてきました😷。
この時期は、しっかり休息をとり、免疫力を整えることが大切です☺️。
整体で体の巡りを整えつつ、日常では温かい飲み物でリラックスするのもおすすめです☕️
リラックスタイムに人気のハーブをご紹介します。
🌼 カモミール
優しい香りでリラックス効果が高く、ストレスや不眠のサポートに役立つとされています。
消化を助け、冷えや緊張を和らげる働きもあります。
🫖 おすすめの飲み方
ミルクを少し加えて「カモミールミルクティー」にすると、
香りがまろやかになり、心も体もほっと落ち着きます。お休み前に飲むのがオススメ💟
ミルクティーにすると、砂糖を入れなくても、とても美味しく頂けます☕。
🌺 ローズヒップ＋ハイビスカス
ローズヒップは“ビタミンCの爆弾”といわれ、肌や免疫サポートにぴったり。
酸味のあるハイビスカスとブレンドすると、すっきり爽やかな味わいになります。
疲れを感じるときや、気分をリフレッシュしたいときにおすすめです。
⚠️ ハーブティーを楽しむときの注意点
➀妊娠中・授乳中の方、薬を服用中、アレルギー(お薬だけでなく食べ物なども含めて)のある方は、飲用前に医師や専門家に相談を。
②初めて飲むハーブは、少量から試して体に合うか確認しましょう。
温かいハーブティーでリラックスしながら、整体で体を整えて、冬の不調に負けない体づくりをしていきましょう🌿
