よく自律神経という言葉をお聞きになる方も多いのではないでしょうか😕
でも自律神経って結局何かわからなかったりしますよね😗
今回は自律神経とは何かを説明していきます☘️
自律神経とは、
私たちが意識しなくても体の働きを整えてくれている
大切な神経です☺️
呼吸や心臓の動き、体温調整など、
生きていくために必要なことをコントロールしています
自律神経には
1）交感神経
2）副交感神経
があり、活動と休息のバランスをとっています
ですが、ストレスや疲れが続くと、このバランスが乱れやすくなり、
💥肩こり
💥疲労感
💥頭痛
💥イライラ
💥便秘
などの不調につながることもあります😰
筋膜が硬くなると体が緊張しやすくなり、自律神経にも影響がでやすくなります
優しく筋膜を緩めることで、体がほっと緩み、リラックスしやすい状態へと整っていきます✨
なんとなく不調を感じている方は、体の緊張を緩めることから始めてみませんか☺️☘️
