今日から4月🌸
桜も見ごろになってきてお花見に行かれる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

楽しいお酒の席ですが
お酒後の体の重さ 放置していませんか😬

お仕事終わりの一杯や、気分転換のお酒🍷
楽しみにされている方も多いと思います。
私もお酒は好きなので、その心地よさはよくわかります☺️

ただ、体の中では少し負担もかかっています💥🚨

アルコールは分解の過程で水分やビタミンを消費し
体を軽い脱水状態に傾けやすくなります。
この影響は、筋肉だけでなく
筋膜の状態にも関係してきます。
筋膜は水分を多く含み
筋肉同士の滑りを助ける役割があります。
そのため水分バランスが乱れると、
筋膜の滑走が悪くなり、
体のこわばりや重だるさとして感じやすくなります。
「なんとなく体が重い」「伸びにくい」と感じるときは、
こうした影響が関係していることもあります。
無理に我慢するのではなく、
お酒と上手に付き合いながら、体を整えていくことが大切です☘️☘️

筋膜の滑りを整えることで、体の軽さや動きやすさが戻りやすくなることもあります。
今の体の状態に合わせたケアで、無理なく整えていきませんか✨