2025年10月20日 未分類
秋は食べものが美味しく、つい食べすぎてしまう季節。 でも、少しの工夫と体のケアで“太りにくい秋”にできます！ 🍽 食べ方のコツ 食べる順番は「野菜 → タンパク質 → 炭水化物」。 → 血糖値の急上昇を防 …
