こんにちは(^ ^)
ボディケア爽心 小原です。
皆さん最近ではすっかりTVやYouTubeで聞きなじみになっている筋膜についてどこまで知っていますか？？
筋膜とは
頭の先から足の先までを包んでいる一枚の膜なのですがこれを聞いてもピンっとこないですよね（ ; ; ）
ボディスーツや全身タイツを思い浮かべてもらえばピンっとくる方も多いのでは！？
このボディスーツや全身タイツのような一枚で包んでいる筋膜が体に無数にある筋肉を一枚の膜で覆っているのです！
第二の骨格とも呼ばれています。
じゃあ、なぜ筋膜ってくっつくのか気になりませんか！？
筋膜がくっつく理由は大きく分けて2つ
筋肉を使いすぎている
筋肉を使わなすぎている
この2つになってくるのですが皆さんはどちらですか？
例えば
✅デスクワークでずっと座り姿勢
✅力仕事で毎日同じ動きをしている
こういった習慣が続くと、筋膜がくっつき体の動きが悪くなったり、肩こりや腰痛の原因になってきます。
あなたの体も知らず知らずのうちに筋膜がくっついてきていませんか！？
激しい痛みや体が動かなくなる前にしっかりとケアして体のお悩み解決していきましょう！！
しっかりと湯船に浸かったりお風呂上がりにストレッチをするだけでも違うのでぜひやってみてくださいね！
