ココハレの山本です(^^♪

 

姿勢を良くしよう良くしたいって思っている人は沢山いると思います。

どうしたら姿勢が良くなると思いますか？

姿勢よくしようとすると自然と背筋を伸ばしたりしませんか？

その方法も間違いではないですがちょっと、意識して欲しいのが骨盤なんです。

骨盤は背骨から頭を支えている大きな骨格です。

骨盤は、上半身を支える土台なのでここが歪んでしまうと姿勢が悪くなり、腰痛や肩こりが起こります。

姿勢が悪いといろんな所に不調が出てくるので

腰痛や肩こりが気になってきたら姿勢の悪さと骨盤の歪みも気にしてみてください。

骨盤を直すと

姿勢改善、生理痛の改善、

下半身太りや代謝の低下を解消など色んな効果があります。

『骨盤』って言葉だけ聞くと女性限定と思われがちですが、

男性、女性、子どもも気にして欲しい所です。

 

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