こんにちは。ボディケア爽心、西内です(^^)
今週は少し寒い日が続きましたね。風邪などひかれてないですか？
来週は少し気温が上がるみたいですが、温度差もでるので、体調管理しっかりしたいですね。
今回は少し産後について書きたいと思います。
というのも、先日我が家に、２人目となる赤ちゃんが産まれました！
僕自身、あらためて母の大変さというのを感じ、感謝を忘れてはいけないなと思いました<(_ _)>
産まれるまで１０カ月！！母親は、お腹の赤ちゃんを守るためにいろんなことを犠牲にして出産を迎えます。
そのため、産後のケアはすごく大切なことになってきます。
つわり、切迫早産、安静、など、動きたくても動けないことで、身体の機能も様々なところで崩れてしまいます。
重たくなったお腹を支える足腰にはかなりの負担がかかり、産後直後の疲労も計り知れません！！
妊娠中動かせなかった筋肉は、筋膜の癒着が非常に起こりやすいです。
その癒着が、腰痛や肩こりなど様々な体調不良を引き起こす原因にもなります！
産後１カ月は安静が続きますが、その後は身体の回復に向けてしっかりとケアしてあげたいですね。
