突然背中が痛い・・・
それ、ぎっくり背中かもしれません💦
「朝起きたら背中が痛い」
「振り向いた瞬間にピキッ！」
「深呼吸するとつらい・・・」
そんな急な背中の痛みありませんか？
ぎっくり背中は、背中の筋肉や筋膜が
急激に緊張して起こる炎症や痛みの事です🚨
特に
✅長時間のスマホやパソコン
✅姿勢の崩れ
✅体の冷え
✅ストレスによる緊張
などが重なることで起こりやすくなります💥
肩甲骨まわりや背中の中央が痛くなることが多く
呼吸や寝返りで痛みが強くなる方もいます😣
「少し張っているだけ」と我慢していると
ある日突然ピキっ！と痛みが出ることも・・・
背中の張りや違和感は
身体からのサインかもしれません😣
☘️辛くなる前のケアが大切☘️
お気軽にご相談くださいね🥰✨
次回はご自分でもできる
ぎっくり背中の予防法をお伝えします✨
