GW明け、なんだか体が重だるいという方増えてきています😰
5月病かもと思われている方も多いのではないでしょうか？
そもそも「5月病」って何？というご質問を受けることも多かったので
今回は5月病のお話をしていきますね☆
五月病とは？
新年度や新生活が始まった後、
5月頃に気分や体調が落ち込む状態のことを指します。
4月は緊張や頑張りで乗り切れても
ゴールデンウイーク明けに疲れやストレスが
一気に出ることが多くそれが5月病と呼ばれます😥
どんな症状？
✅やる気が出ない
✅気分が落ち込む
✅疲れやすい、だるい
✅学校や仕事に行きたくない
✅食欲がない、眠れない
この症状が重なり
体も心も「お疲れモード😵💫」になりやすい時期なんです
5月病は、張り詰めていた緊張の糸がフッと切れた時に起こる
心と身体からの「少し休もうよ☘️」という大切なサイン🚨
💥朝、起きるのがちょっと辛い
💥夜、考え事をして眠りが浅い
💥肩や背中がガチガチに張っている
もし心当たりがあっても、
「怠けている」なんて自分を責めないでくださいね☺️✨
今はこれまで走ってきた自分を
優しくいたわってあげる時期なんです🥰
心が疲れている時は
まず「体」から緩めてあげるのが近道です✨
ご来院頂いた皆様の毎日が
少しでも軽やかなものになりますよう
溜まった疲れも
心のモヤモヤも一緒に流していきましょう🤗🎀
