最近
「なんだが暑さに体がついていかない」
「汗をかきにくくて、だるさが抜けない」
そんなお悩みをよく聞くようになりました😵💫
これから梅雨時期🐌
暑い季節を過ごすためには
【暑熱順化】が大切になってきます✨
【暑熱順化】とは
身体が暑さに慣れて汗をかきやすくなったり
体温調節がスムーズになること😀☘️
しかし
5月はまだ体が暑さに慣れていない為
気温や気圧の変化で
体調を崩しやすくなります💥
このまま放っておくと
夏バテや熱中症をおこしやすい
体に💥🚨
運動や入浴などで
少しずつ汗をかく習慣をつけることで
夏も過ごしやすい体を手に入れることが
できます🥰
身体が夏使用に切り替わるには
約1～2週間かかります💥
皆さんも無理のない範囲で
早めの夏支度をはじめてみませんか✨
